Tag: pre ili posle doručka

  • Najbolje jutarnje vežbe za istezanje i razgibavanje

    Najbolje jutarnje vežbe za istezanje i razgibavanje

    Dan je najbolje započeti laganim vežbama kojima ćete se razbuditi i razgibati mišiće. Vežbe koje radite pre doručka, poboljšaće Vam metabolizam, smanjiti nivo masti u krvi i masne naslage će se lakše topiti. Dovoljno je da praktikujete neku fizičku aktivnost u trajanju od 15-30 min i ubrzo ćete početi da izgledate i osećate se bolje. […]