Tag: ramena

  • Samomasaža: Ruke su najboiji alat za masažu

    Samomasaža: Ruke su najboiji alat za masažu

    Samomasaža je manje efikasna, pre svega zato što niko ne može dohvatiti sve delove tela, a zatim i zbog toga što se pri samomasaži ne može postići potpuno opuštanje. Izvodi se, uglavnom, gnječenjem i pritiskivanjem i ne zahteva upotrebu ulja, jer su pokreti slabi, pa koža ne pruža otpor. Samomasaža se izvodi na sledeći način: […]