Search Results for ''



Search Results for ''

vezbe za kukove 3

Vezbe za kukove

Vezbe za kukovima su veoma korisne, a opet malo ima objasnjenja uz koja mozete odraditi ove vezbe I sami kod kuce – pogledajte kako: Podizite jednu nogu iz kuka 10 puta pa ponovite sa drugom. Radite prve nedelje samo jednu seriju, druge nedelje dve serije, a trece nedelje po tri serije I sa tri serije

Read More

vezbe za noge.jpg2

Vezbe za noge

Bole vas noge ili jednostavno imate visak kilograma koji su se nagomilali na nogama? Zelite vitke noge? Mi cemo vam pomoci u tome, sve sto je potrebno je da pratite nasa uputstva, I rezultati ce biti vidljivi. Na pocetku radite samo po jednu seriju vezbi, pa kako nedelje idu, tako povecavajte I serije vezbi sve

Read More

vezbe za stomak jpg

Vezbe za stomak

Zelite da skinete visak kilograma sa stomaka? Pripremili smo vam I uputstvo za to, vi treba samo da ga pratite uz naravno neku dijeticu I unos dovoljne kolicine tecnosti. Prve nedelje radite jednu seriju vezbi, drugu dve, a posle cetiri nedelje radite po tri serije. Prvo radite tipicne trbusnjake sa ponavljanjem od 12-15 puta tokom

Read More

sok dijeta

Šok dijeta! 5 kg manje za 7 dana

Sok dijeta je dijeta koju njen naziv u potpunosti opravdava bas zato sto je brza dijeta koju mozete drzati I vise dana bez nekih negativnih posledica. Preporucuje se uz kombinaciju sa laganom setnjom svakog dana 30 min. Prvi dan   *Dorucak: dve case soka od pomorandze i tri supene kasike kuvanog muslija *Prepodnevna uzina: niskomasni jogurt (2

Read More

limunada dijeta

Limunada Dijeta – 9kg za 14 dana

Predstavicemo vam limunada dijetu koju jos nazivaju i Dijeta Veliki Cistac, traje 10 – 14 dana. Mozete izgubiti i do 9 kilograma. Osnovni princip dijete je ciscenje organizma od toksina i gubitak kilograma na brzinu. Limunada se priprema tako sto u posudu sa dve litre kljucale vode iscedimo sok od tri limuna, dodamo 14 kasika

Read More